Nedan ser ni en del av resultatet efter 1 månad med periodisk fasta.
Jag har gått upp ca 1,5-2 kg, vilket känns bra eftersom det tydligen inte har lagt sig på magen ;)
Jag älskar denna formen av "diet".
Jag äter vad jag vill, och hur mycket jag vill !
Visst tänker jag mig för och äter inte ex snabbmakaroner varje dag, men det gjorde jag inte innan heller..
Jag räknar inget, jag väger inget.
Jag vet ju på ett ca vad som innehåller mycket kalorier osv men jag lägger mindre tid på mat nu och mår/känner mig bättre !
Det jag tänker är protein i huvudsak.
Sen kommer resten av sig själv, det är inte speciellt svårt att få i sig varesig kolhydrater eller fett.
Det känns skönt att man börjar hitta ett sätt man verkligen kan leva med- en livsstil.
Nu ska jag bara lära mig att min kropp behöver vila ibland med ;)
Kör du periodisk fasta för att du vill gå upp mer i vikt (i muskler antar jag) eller vad är ditt/dina huvudsakliga "mål"? :)
SvaraRaderaSvar till anonym:
SvaraRaderaJa, jag ville egentligen bara testa och se hur min kropp skulle reagera på denna typen av diet.
Att jag går upp i vikt (muskler) är bara en bonus !
Jag börjar jobba klockan 6 vilket innebar att jag käkade min första frukost vid 5, sen om jag tränade sent kanske jag åt mitt sista mål vid 20.
Det blir väldigt mycket mellanmål och pyssel, och detta gör det ju så lätt "ät tre gånger om dagen, ät bra och ät dig mätt"- passar mig perfekt :)