Endorfiner !!!

Den absolut bästa känslan man kan ha i kroppen, två dagar i rad med sån endorfinkick att jag skulle kunna gråta av lycka !

Dagens träning, ja det är det som gör mig så lycklig !

4 stationer, 3 övningar per station. 30 sekunder per övning *3. Fattar ni?! Haha !
Station 1.
Fällkniv med viktplatta
Marklyft
Axelpress

Station 2.
Mountain climber
Armhävningar
Frivändning med viktplatta

Station 3.
Burpees
KB swing
Wallball

Station 4.
Frontsquat
SDHP
Stående rodd

Så man gjorde varje station 3 gånger, minimalt med vila.
Och efter det körde vi "på minuten"
5 armhävningar
10 köttbulle
15 airsquat
10 minuter.
Detta innebär att man ska göra ovan på en minut, gör man det fortare får man vila resten ;)

Sådär helt slut. Skönt slut. Nöjd !
Efter det när jag cyklade hem cyklade jag nog två km utan att hålla händerna på styret, vilket jag aldrig har vart speciellt bra på, två vägkorsningar och en järnvägsövergång passerades under dom två km och jag behövde inte ta tag i styret en enda gång- löjligt nöjd !!

Imön är det fredag :)