Hur hård detox?
Utesluter mejeriprodukter, rött kött, salt, socker, sötningsmedel, alkohol, kaffe och undviker alla möjliga sorters medel det finns i både påläggsskinka och andra livsmedel.
Anpassar det efter mig.
Jag äter faktiskt ett ägg på morgonen.
Sen äter jag all frukt och grönt, väljer ekologiskt om det går, bönor, linser, quinoa, bovete, tofu.
Jag slänger också in antingen lax eller kyckling ca varannan dag.
Enligt vissa detox ska man skippa detta eftersom dom innehåller hormoner och är besprutade, men jag slänger in det i liten dos om jag känner att jag behöver.
En vecka är så länge jag hade tänkt hålla på, jag smygstartade lördag/söndag och kommer köra till lördag förmiddag, och under denna tiden ska jag bara ro om mig själv, promenader, renande bad, läsa och vila upp mig !
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar