* 1 skopa vaniljprotein, kasein
* 0,5 msk kokosmjöl
* 1 msk sötningsströ
* 0,5 tsk bakpulver
* 1 äggvita
* 3-4 msk vatten eller mjölk
Blanda i en skål, täck med plastfolie och in i micron mellan 45-90 sekunder.
Jag valde att vända på den på en tallrik men man kan ju äta den i skålen ;)
Hallonsåsen har jag bara gjort på mosade hallon, kesella och lite sötningsströ.
Det tyckte jag att var värt efter att ha tragglat chins på gymmet idag !
Plus att en 62 årig biffig man kom fram till mig på gymmet och utbrast -du är stark, det ser jag !
Haha, jo men jag kan väl sträcka på mig lite till då :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar