Filthy 30
SDHP
Armhävningar
Knäböj med skivstång
Fällkniven med viktplatta
Utfall
Ryggresning
Upphopp
Stående rodd med skivstång
Bålrotation med viktplatta
Burpees
30 gånger per övning. 3 varv. Jag dog.
(ordningen på övningarna är jag lite osäker på)
Jag sov 4,5 timme i natt- ingen aning om varför jag inte kunde sova mer...
Gick upp, cyklade till jobbet.
Eller ja, jag kom halvvägs innan jag låg på backen med skrapade knän och söndriga jeans.
Cyklade hem, inser att jag i fallet har tappat mina nycklar (som tur var var Emil hemma då han jobbade igårkväll- rätt mycket tur i oturen)
Plåstrar om mig, byter kläder, cyklar iväg och hittar mina nycklar.
Stämplar in 6:10.
Känner mig rätt mör om jag ska vara ärlig !
Tackar nej till den planerade löparrundan med sambon och kryper ner i soffan istället ;)
Ska bara först.....!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar